I 20 migliori modi per trattare la disfunzione erettile a casa

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I 20 migliori modi per trattare la disfunzione erettile a casa

• Pubblicato in data 22 Aprile, 2020
• Categoria Problemi di erezione

Definizione del termine

La disfunzione erettile (DE) è una condizione dell’organo genitale maschile, in cui, per diverse cause, non si trova nelle condizioni per portare a termine un rapporto sessuale completo.

Chi sono gli esperti in materia che possono aiutare in caso si soffrisse di questo disturbo:

• urologi;
• terapisti sessuali;
• psicoterapeuti (se il disturbo è di natura psicologica).

Sintomi principali

1. eiaculazione precoce;
2. mancata attrazione per la donna amata;
3. erezione debole;
4. letargia del pene;
5. mancata iniziativa per i rapporti sessuali;
6. diminuzione della frequenza delle erezioni mattutine e notturne;
7. cercare tutti i tipi di scuse per evitare un rapporto.

Tipologie

Esistono 3 tipi di DE a seconda della causa:

• organica. Si origina gradualmente sullo sfondo di una malattia. L’attrazione per le donne non scompare, ma durante il rapporto sessuale, la rigidità dell’erezione può improvvisamente finire.
• psicogena. Arriva inaspettatamente. Ma allo stesso tempo non c’è una perdita completa delle prestazioni sessuali che, in certi ambienti o situazioni, rimangono invariate.
• mista. La DE ha origine da una combinazione di fattori organici e psicologici.

Cause del disturbo

1. Biologiche

Problemi del sistema cardiovascolare e dei vasi sanguigni

• ipertensione;
• interruzioni del flusso sanguigno arterioso e venoso;
• trombosi;
• aterosclerosi;
• la vasculite può anche causare disfunzione erettile.

Diminuzione dei livelli di testosterone, malfunzionamenti del sistema endocrino

• problemi alla ghiandola tiroidea;
• chirurgia prostatica;
• andropausa (il basso livello di testosterone è uno dei sintomi della menopausa maschile);
• adenoma prostatico;
•  

Abuso di droghe

• uso di droghe;
• assunzione di farmaci dannosi che cambiano il background ormonale;
• assunzione di steroidi e anabolizzanti.

Disturbi del sistema nervoso e della colonna vertebrale

• trauma alla parte bassa della schiena o alla colonna vertebrale;
• problemi al midollo spinale;
• ernia nella parte bassa della schiena;
• sclerosi multipla;
•  

Problemi al sistema riproduttivo maschile e al lavoro dei suoi organi

• circoncisione o altri interventi chirurgici;
• malattie a trasmissione sessuale;
• lividi e ustioni del pene.

2. Psicologiche

• un luogo errato è uno dei motivi principali della disfunzione psicologica erettile, il cui trattamento viene effettuato scegliendo un luogo più pacifico;
• grave stress psicologico, depressione o stress;
• mancanza di sonno;
• problemi psicologici causati da traumi in età infantile;
• paura del fallimento;
• bassa autostima;
• prima notte con un nuovo partner;
• vita sessuale irregolare;
• stile di vita sedentario;
• fattori ambientali avversi.

Statistiche dei casi di DE a seconda dell’età

Con l’età, aumenta solo il rischio di un disturbo.

• sotto i 21 anni – 5%;
• 21-30 anni – tra il 10 e il 30%;
• 30-40 anni – tra il 30 e il 40%;
• 40-50 anni – tra il 40 e il 50%;
• 50-60 anni – tra il 50 e il 60%;
• da 60 anni – tra il 60 e l’80%.

20 modi per risolvere il problema

Analizzeremo in dettaglio 20 metodi per il trattamento della disfunzione erettile a casa.

1. Scegli una posizione in cui il tuo corpo si trova in verticale

• Sdraiarsi sulla schiena risulta essere laposa peggiore per gli uomini che soffrono di un problema di DE. Questo perché deflusso di sangue dal corpo viene limitato.
• Se sei in cima, invece, allora c’è un grosso rischio di raggiungere rapidamente il traguardo e perdere la fermezza dell’erezione.
• È megliousare posizioni in cui: o sei in ginocchio o in piedi. Soprattutto quando il corpo è collocato in verticale e il flusso sanguigno verso il pene viene migliorato.

2. Tecnica del restringimento della base del pene

1. Avvolgi le dita attorno alla base del pene.
2. In questo modosangue non lascerà il tuo pene.

3. Migliora la tua qualità renale»

• La tecnica viene eseguita quando sei seduto sulla tazza del bagno.
• È necessariotenere i glutei in tensione.
• Attraverso lapotenza del getto, valuterai il livello delle tue abilità a letto. Se tutto finisce con letargia e gocciolamento, il potenziale maschile a letto non sarà nelle migliori condizioni.
• La frequente implementazione della tecnica rafforza i reni, aiuta ad evitare un finale rapido.

4. Fai esercizi speciali

Quali aree del corpo devono essere allenate

L’obiettivo principale dell’allenamento dovrebbe essere quello di rafforzare le seguenti aree del corpo:

• muscoli pelvici;
• esercizi di Kegel;
• muscoli addominali
• i glutei;
• zona lombare;
• bacino e le anche.

Gli extra

La forza e il tono di questi muscoli aiuteranno a durare più a lungo a letto, migliorare la circolazione sanguigna verso l’organo sessuale e aumentare la tua virilità.

Esempi di esercizi

Analizzeremo in dettaglio quali esercizi vengono utilizzati per il trattamento di questo disturbo.

1. Esercizi addominali. Seduti sul pavimento, blocchiamo le gambe e iniziamo a sollevare e ad abbassare la parte superiore del corpo. Ripetere questi movimenti fino a quando si verifica un piacevole affaticamento.
2. Inclinazione a 45 gradi (addominali laterali). Devi sdraiarti sulla schiena, sollevando le gambe a 90 gradi. Inizia ad abbassare entrambe le gambe prima a sinistra di 45 gradi, quindi anche a destra. Ripeti la procedura circa 10 volte.
3. Barca. Un esercizio ben noto, mentre giacciamo sullo stomaco, iniziamo a sollevare e tirare le mani in avanti e i piedi indietro in modo che solo lo stomaco tocchi il pavimento. Rimaniamo in questa posizione il più possibile e torniamo, poi, alla posizione di partenza.
4. Particolarmente utile al mattino. Sdraiati sul letto, iniziamo a far girare i piedi dell’aria come se fossi su di una bicicletta invisibile. Dovresti sentire una piacevole sensazione di affaticamento nella zona addominale.
5. Squat. Tutti conoscono l’esercizio degli squat.

5. Esercizi di Kegel

La prossima tecnica per gli uomini su come trattare la disfunzione erettile a casa è attraverso l’esercizio quotidiano del muscolo pubico-coccigeo. Vedi:

https://www.wikihow.it/Fare-gli-Esercizi-per-il-Muscolo-Pubococcigeo

https://www.wikihow.it/Fare-gli-Esercizi-di-Kegel

Pro di esercizio frequente:

• la libido e l’energia vengono risvegliata nell’area pelvica;
• la psiche si rilassa;
• agisce come un auto-massaggio prostatico;
• aiuta a controllare il coito;
• i genitali maschili diventano più forti.

6. Conoscere il segreto dei livelli di testosterone mattutini

Usa questo sesto segreto al mattino presto per preoccuparti meno di cosa fare con una lieve disfunzione erettile negli uomini giovani o adulti.

• Gli studi mostrano, che i livelli di testosterone negli uomini sono più alti al mattino dopo il risveglio. Di sera, i livelli di testosterone diminuiscono. Questa regola si applica all’80% degli uomini.
• Costruisci la tua giornatacosì: alzati la mattina, fai colazione e torna a letto con la persona amata. Tieni presente che i risultati saranno migliori a quest’ora del giorno.

Esaminiamo la questione del trattamento della disfunzione erettile negli uomini attraverso l’uso di farmaci.

8. Medicine

1. Prodotti presenti nel nostro sito;
2. Kapikachhu;
3. Viagra;

9. Cibi della dea dell’amore Afrodite

Questo è ciò che viene chiamato cibo afrodisiaco.

Afrodisiaci – sostanze che aumentano il desiderio e le capacità sessuali a letto.

Questi alimenti includono

• banana;
• miele selvatico;
• aglio;
• latte di capra;
• gamberetti, granchi e altri frutti di mare;
• olio d’oliva;
• prezzemolo;
• carciofi;
• cannella;
• cozze;
• semi di zucca;
• frutta secca;
• noci;
•  

10. Fai bagni caldi e freddi

• Per iniziarehai bisogno di un bagno caldo. Quindi, di uno freddo. Ogni bagno dovrebbe durare circa due minuti.
• Perché il processo sia fruttuoso, è necessariocambiare temperatura (bagni caldi/freddi) almeno 6 volte, circa 12 alternanze.
• Migliora la circolazione sanguigna e aumenta anche la produzione di ormoni nel corpo. L’uso di una doccia o di un bagno di contrasto sarà una delle tue soluzioni efficaci alla domanda su come curare la disfunzione erettile a casa. Diamo consigli simili in un’altra pubblicazione.

11. Uvetta sultanina e latte di mandorle

12. Miscela di noci

Prendi una manciata di noci, sbucciale e mangiale con del miele.

13. Porridge di grano saraceno.

1. Prepara del grano saraceno (acquistabile preferibilmente in negozi specializzati in prodotti organici) e mischialo con dello yogurt (possibilmente greco, contente meno grassi possibile).

14. Semi di zucca e melone

• I semi di zucca e anche i semi di melone sono magici per la salute sessuale. Ricchi di Zinco e micronutrienti importanti agiscono direttamente sugli organi sessuali maschili, preservandoli e rinforzandoli.

15. Brodo di carote

Come i pomodori e le angurie che fanno parte dei vegetali e dei frutti rossi (ricchi di licopene, amico della prostata), anche le verdure e la frutta di colore arancione sano ricchi di micronutrienti essenziali e per gli organi genitali maschili e di una buona quantità di licopene.

16. Aglio e cipolle

Il prossimo modo di trattare la disfunzione erettile, attraverso rimedi popolari, è quello di cucinare e mangiare vari piatti con aglio e cipolle.

• L’aglio e le cipolle aiutano ad aumentare la forza maschile. Possono essere aggiunti ainsalate, zuppe o altri tipi di pasti.
• Le cipolle possono essere tagliate a rondelle e l’aglio viene solitamente tritato finemente e per essere aggiunto a vari piatti a base di carne o vegetali.
• Se sei preoccupato dell’odoredopo aver mangiato l’aglio, sii consapevole che questo può essere rimosso consumando prezzemolo, (un altro ingrediente utile per i disturbi maschili).

17. Licopene

Attento ai cibi di colore rosso! Tutti i vegetali e i frutti di colore rosso sono i migliori amici della tua prostata. La carica di licopene, componente fondamentale che dona il classico colore rosso ai pomodori, agisce da protettore per la prostata e garantisce una lunga e sana vita ai tuoi organi sessuali. Consuma angurie, pomodori, arance rosse, barbabietole etc.. in abbondanza e manterrai i tuoi organi sessuali sani e avrai, di conseguenza, una vita sessuale mozzafiato.

18. Non dimenticarti di correre

I benefici della corsa sono molti. Se corri anche solo 30-40 minuti al giorno, il risultato non tarderà ad arrivare.

Puoi correre sul tapis roulant, scegliendo il ritmo che è più conveniente per te, o all’aria aperta (2-3 volte la settimana è sufficiente).

La corsa migliora la circolazione sanguigna del corpo e nell’area pelvica, il sangue arriva meglio agli organi genitali e migliora erezione e durata.

19. Rinuncia alle cattive abitudini

Per trattare la disfunzione erettile, quando la libido maschile è indebolita, si raccomanda di abbandonare le cattive abitudini.

Cosa dovrebbe essere eliminato:

• fumo;
• alcol;
• cibi grassi o fritti;
• caffeina (è preferibile bere succhi appena spremuti o masticare chicchi di cacao).

20. Misure preventive

1. Attività fisica. Ciò impedirà il ristagno di sangue nel bacino. Non rinunciare a camminare e a fare ginnastica.
2. Per le persone anziane non è raccomandatoavere rapporti sessuali troppo spesso. Si consiglia agli uomini in età avanzata di mantenere una vita sessuale regolare anche solo 2 – 3 volte la settimana. Vedrai quanti vantaggi otterrai in termini di energia, benessere e potenza a letto.
3. La costanza di relazioni e sentimenti ti aiuterà molto.
4. Sii con la tua donna comein una squadra. Comunica, ascolta, poni domande, accetta e fornisci feedback. Una ragazza può aiutare moto ad accelerare il ripristino della virilità maschile.
5. Evita lo stress.Sia per la psiche che per il corpo, le frustrazioni dovrebbero essere moderate, non dimenticare di prenderti ​​tempo per fare una pausa, uscire dalla tua routine e scaricare la testa e i pensieri dal lavoro.
6. Obesità. È importante assicurarsi di non essere in sovrappeso. E per questo, oltre a praticare sport, devi monitorare la tua alimentazione.

Tutto qui. Ora sai molto sui farmaci per il trattamento della disfunzione erettile negli uomini e sulle tecniche efficaci per eliminare questo disturbo e aumentare la tua libido.